三、收腹带来收腰 ， 美丽下的伤害 生完了宝宝 ， 看着自己腰上凸起的赘肉 ， 这可让爱美的妈咪犯了愁 。有的妈咪瘦腰选择了使有腹带 ， 整天用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的 。其实 ， 紧束腰腹非但无助于瘦身减肥 ， 还可能对身体造成诸多伤害 。  
1、会使盆腔血液运行不畅 ， 抵抗力下降 ， 易引起各种妇科“炎症” ， 导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征等妇科疾患发生 。  
2、腰腹紧束会使腹内压升高 ， 也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状 。  
3、肛门周围有数组静脉 ， 称为痔静脉 。持续性束腰过紧 ， 痔静脉就会纡曲成团 ， 局部血流将严重受阻 ， 当时间一久 ， 容易引发痔疮和便秘 。  
4、过紧的腹带 ， 会使人腹式呼吸受阻 ， 膈肌上下移动受限 ， 这样会影响到肺部呼吸 ， 导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状 。  
5、束腰直接会压迫胃腔肠管 ， 易影响消化功能吸收功能 ， 时间稍久会导致产妇营养失调或不足 ， 结果引起乳汁或奶水质量降低 ， 这样对母乳哺育极为不利 。  
四、产后瘦腰要讲究方法 ， 可别伤了身 产后瘦腰可不是一件简单的事 ， 切不可盲目瘦腰伤了身体 。爱美妈咪产后如何瘦腰才正确呢？跟小编一起来看下吧 。  
1、起床喝水  
当你早上起床后 ， 先用切一片柠檬泡一大杯水 ， 但是不要一饮而尽 ， 而是一口一口的喝下去 ， 冷水可以刺激到肠道的蠕动 ， 柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂 ， 在清晨排除体内垃圾是非常重要的 ， 产后不久常会出现便秘的情况 ， 也可以在水里面加一点盐 ， 正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速 。  
2、做家务瘦身  
或许你以前很懒惰不想做家务 ， 那么从今天开始做个勤劳的人吧 ， 多拖地 ， 这个方法可以运动全身 ， 长期下去 ， 你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了 。  
3、走路也可以减肥  
平时走路和站立的时候 ， 要用力收小腹 ， 配合腹式呼吸 ， 让小腹肌肉变得紧实 ， 可能刚开始几天会不习惯也会不记得 ， 但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥” ， 久而久之 ， 不但小腹会变得平坦 ， 你走路的气质也会变得很迷人 。  
4、做个浴美人  
在洗澡前 ， 先准备一杯牛奶 ， 然后用刷子对腹部 ， 腿部进行刷洗 ， 再把牛奶涂在肚子上 ， 用双手从里向外揉 ， 一边揉一边可以闻到牛奶的香味 ， 十几分钟后洗干净 ， 这样能够帮助燃烧脂肪 ， 收紧松弛肌肤 ， 促进新陈代谢 。  
5、按摩收腹  
在洗澡的时候可以对腹部进行按摩 ， 在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪 ， 可以帮助脂肪的燃烧 。在热水的冲洗下按摩五分钟 ， 然后在冷水的冲洗下按摩五分钟 。这样反复进行效果会更好 ， 可要看清楚自己的身体适不适合 ， 并不是所有人都适合这样的方法 。  

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