9种最常见产后疼痛如何缓解 _疼痛

【9种最常见产后疼痛如何缓解】
（四）尿痛
女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。
破解办法：

文章插图
1、产后保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿；
2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖；
3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。
（五）四肢痛
有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后，常常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。其实，这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳都有关。1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降；2、分娩会造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；3、孕期和哺乳期，需钙量的增加使妈妈的骨密度降低；4、产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
破解办法：
1、孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等；
2、产后多休息，不要过早站立或做过多家务；
3、注意身体保暖，但也不宜捂得太严实；
4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做物理治疗。

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9种最常见产后疼痛 如何缓解

9种最常见产后疼痛如何缓解