1、科学控制孩子热量摄入  
孩子每天需要的热量，与年龄有密切的关系 。  
1岁以内婴儿每日每千克体重约需100千卡路里，后来每增加3岁减去10千卡路里 。  
2、掌握好三餐摄入比例  
一日三餐中，每餐的营养总量的比例应当是3：  
4：3 。  
3、一定不能缺少蛋白质  
【胖宝宝的减肥营养计划书】一般说来，按照体重计算，每千克体重需要1～2克蛋白质 。  

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