导读：怀孕期，随着身体逐渐变得沉重，孕妈们的走路姿势也逐渐变得吃力 。  
  

  
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【孕期准妈妈 你会坐、站、躺吗】 那如何从坐、站、躺等方式上改变这种沉重现状，让孕妈们在怀孕期间也变得轻松又安全呢？作为家人的你，如果想为孕妇们分忧的话，那接下来有利于孕妇们坐、站、躺姿势，你可一定要记住了哦！孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜 。当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下 。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开 。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛 。延伸阅读>>孕期久坐有损胎儿健康  

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