产后减肥可以游泳吗？很多新妈妈听说产后可以通过游泳来瘦身，这个方法可行吗？  
  

  
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【产后瘦身 何时可以开始游泳呢】 专家提醒说，根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大 。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前原有的女性美 。  
那么，产后瘦身游泳要如何进行效果最好呢？  
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