防寒保暖宝宝过冬衣食住行 _宝宝

近日，有关“新生儿月子会所感染轮状病毒”的消息，更是牵动了不少准妈妈以及新妈妈们的心。如何让娇嫩的宝宝安全度过寒冷的冬天，少得病、不得病，是家长对孩子的殷切期望。专家指出，通过培养习惯、科学进补和适当调理，能够为儿童健康筑起防护墙。

文章插图
护理篇
衣食住行，防寒保暖
衣：比大人多一件即可
【防寒保暖宝宝过冬衣食住行】 起风下雪时，很多父母里三层外三层地将宝宝裹得严严实实。实际上，冬天孩子衣服穿太多，一不利于其活动，二不利于增强他们的抵抗力。因此，冬季应选择轻柔、透气性佳、保暖的衣服给宝宝穿，总体上只要比大人多一件即可。活动时应脱掉衣物，以免出汗后着凉感冒。当日平均气温降至5℃以下时，孩子外出应戴上手套和帽子，不仅可保持头部良好的血液循环，同时可增强呼吸道的抵抗力。
食：适当摄入粗粮
冬天是“收藏”的季节，应当多给孩子增加营养，给他们增加胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。其次，让他们适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食谱中，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头菇、银耳及水产品，为春季儿童的快速生长蓄积能量。
住：早晚各开门窗半小时
很多人喜欢采取紧闭门窗的方式，抵挡寒意。但冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋长，疾病也易交叉感染。建议即使是气温很低的天气，每天早晚也应打开门窗半个小时，让空气交换流通。要加强孩子的户外活动，户外活动不仅可以锻炼体魄，而且可增加紫外线的照射，促进钙质的吸收，保证儿童骨骼及牙齿的生长。注意，在屋内隔着玻璃晒太阳是得不到紫外线照射的。
行：不要戴着耳罩过马路
孩子们冬天在路上，很多都戴着帽子、耳罩、口罩，对车辆、行人的碰撞反应较差，特别是骑车上学的中小学生，安全隐患更大。父母要培养孩子过马路走人行横道的良好习惯，最好不要戴着耳罩过马路，以免影响听觉，而导致意外伤害。

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防寒保暖 宝宝过冬衣食住行

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