想要生出健康宝宝 ， 妈妈一定要先把身体调养好才行 ， 让胎儿在优质的母体环境中成长 ， 才能减少风险 。  
控制慢性疾病  
值得重视的是 ， 在怀孕前就应把原有的内科疾病 ， 如容易造成胎儿异常、胎死宫内的糖尿病及可能会并发胎盘早剥、胎死宫内、胎儿生长迟缓的高血压等控制住再怀孕 ， 才能降低怀孕时的风险 。  
做好孕前健康检查  
  

  
文章插图  
想要生个健康宝宝 ， 孕前的体检一定不可少 。陈震宇医师提醒 ， 孕前检查如果发现体内没有水痘及风疹等抗体 ， 需及时打疫苗 ， 以防孕期才不慎感染影响胎儿健康 。  
【孕育健康宝宝，孕前检查不可少】 体重控制  
保持理想体重除了能降低不孕的几率外 ， 也有利于孕期的体重管理 ， 陈震宇医师建议应把体重指标(BMI)控制在正常范围内再受孕 ， 以降低怀孕期间的风险 。  
检查牙齿  
根据美国一项研究指出 ， 有牙周病的孕妈妈比一般孕妇发生早产的几率高出7倍之多 ， 因此陈震宇医师建议在怀孕前最好先去把牙齿彻底检查一番 。  
不乱服药、不照X光  
有了怀孕的准备时 ， 记得在看医生时提醒医生自己正准备怀孕 ， 开立处方时可避免使用会对胚胎造成影响的药物 ， 更不可自行购买成药使用 。  
孕前的营养需求  
陈震宇医师说 ， 从怀孕的头3个月开始 ， 建议每天补充0.4毫克的叶酸片 ， 以降低胎儿患神经管缺损的风险 。  

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