2、注意钙和维生素D的摄入 。如果乳母缺钙 ， 为保证乳汁中钙含量的恒定 ， 就要动用乳母本身的骨钙 ， 会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等 。  
3、母乳中的水溶性纤维素 ， 如维生素B1、B2、C等 ， 可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A ， 也是如此 。所以乳母膳食中要注意合理补充 。  
4、近期对中国妈咪乳汁调查显示 ， 除钙含量低 ， 脂肪含量、锌和DHA含量偏少 ， 应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等 ， 促进宝贝脑发育及视网膜的形成 ， 提高免疫力 。  
另外 ， 母乳中钠、氯含量明显偏高 ， 这与产妇摄入食盐过多有关 ， 不利于新生儿的肾脏发育 。应避免摄入过多的食盐 。  
【男孩母乳六个月学习成绩会更好】 5、平日偏食 ， 尤其是素食妈咪 ， 如果营养素不够全面 ， 会对宝贝的营养造成负面影响 。  

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