三、宝宝正确晒太阳必知的7大讲究  
知识点1：晒太阳的时间段  
时间以上午6～10时及下午4～5时为宜 。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化 。  
中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害 。  
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳 。  
知识点2：晒太阳的时间长短  
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜 。或每次15～30分钟，每天数次 。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身 。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿 。  
知识点3：晒太阳的方法  
让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部 。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长 。  
太阳紫外线含量较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害 。  
知识点4：晒太阳时为宝宝适当增减衣物  
最开始，可以穿平时一样多的衣物 。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜 。  
晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒 。  
知识点5：隔着玻璃晒太阳功效大减  
研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2% 。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用 。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了 。  
知识点6：晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡  
洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用 。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分 。  

• 手吃螃蟹的正确吃法 吃了蟹胃和蟹心会怎样
• 怎样正确进行提运动 锻炼治早迣简单快速的方法
• 解酒茶的正确做法 醒酒后吃什么比较舒服
• 这说法是否正确 喝醉了可以喝冻酸奶吗
• 又该如何进行锻炼 锻炼pc肌的真实效果
• 如何正确护肤保养皮肤 平时如何护肤保养皮肤
• 情侣俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确做法
• 蓝鳍金枪鱼刺身正确做法 处理蓝鳍金枪鱼视频
• 艾叶蒸脚的正确做法 怎样用艾草熏蒸去寒气
• 熬姜水的正确做法 感冒红糖姜水的正确做法