实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了 。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯 。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了 。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯 。
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