* 手掌从乳房外部开始向乳头推进 。  
* 换一个方向重复上述步骤 。  
* 换成举右手放在头顶，用左手检查右乳房 。  
* 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化 。  
关键词9：乳房清洁  
* 每天以棉球蘸水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会洗掉皮肤的油脂 。  
* 切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可 。  
* 每次哺乳前应记得洗手以预防感染 。  

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