药膳食谱：木耳大枣粥

文章插图
原料组成：新鲜无杂质黑木耳30克，大枣5枚，精选无杂质粳米100克，天然冰糖适量。
制作方法：
【药膳食谱：木耳大枣粥】1、将黑木耳洗净，去蒂，放入温水中泡发，再用手撕成小朵。
2、将粳米和大枣分别洗净。
3、将处理好的粳米、大枣、黑木耳一起放入砂锅中，加入适量天然饮用水或中性矿泉水，先用武火将水烧开，再调成文火慢炖。
待米粥粘稠后，加入冰糖调味即可。
黑木耳：性平，味甘，归胃、大肠经，具有润燥利肠、凉血止血、滋阴养肺、养胃生津的功效，可以改善春季常见的咳嗽、痰多等症状。
大枣：性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，可以滋养在春季功能变差的脾胃。

药膳食谱：
人参三七炖海参

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