五仁粉能补微量元素吗

摇篮网友：我儿子快2岁了，上月查微量元素轻微缺钙、缺铁，已经在食补和吃鱼肝油丸，最近听说有种五仁粉（芝麻、核桃、杏仁、松子、花生）有补铁、锌、钙的功效，请问吃这个真的有功效吗？另外，也听人说不要给宝宝检查微量元素，说检查不准准确还是什么原因，是这样吗？
赵兰萍:如果孩子已经检出轻微缺钙、缺铁，可以食补为主，含铁最高的食物是木耳、动物肝脏、动物血，其次是鱼、肉、绿色蔬菜，所以选择食物应该选择含铁高的食品添加，一岁多的孩子属于生长发育高峰期，补钙的问题还是要引起注视，除了每天喝300-400ML牛奶以外，还可以添加一些豆类的食品。户外晒太阳、补充维生素D也很重要。
要补充维生素C含量高的食物，如水果，这样的话利于钙和铁的吸收。
五仁粉可以适量的添加，对补锌和补铁有一定的帮忙，检测微量元素主要是参考，如果有临床症状一定要查的。如果严重缺乏需要药物治疗。
赵兰萍：佳亿家儿童保健主治医师，从事基层儿童保健工作近30年。
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