孕妇补钙食谱:猪杂粥

  
材料  
猪肝100克,猪腰1个(约150克),猪肉100克,大米一杯,盐4克,油5克,生抽2克,姜一块,料酒适量,香油少许,小香葱5根,胡椒粉少许  
做法  
猪肝猪腰分别切好,用清水浸泡,水里加些料酒去腥 。  
猪肉剁成肉末用少许盐和油腌制 。  
用砂锅将大米熬成一锅米花粥,放姜片,倒入油,再倒入猪肝,煮开后再煮2分钟,然后倒入猪腰和猪肉末,用勺子打散,大火煮开再煮3分钟,出锅前加入盐、生抽调味,撒上胡椒粉与小葱花,淋香油即可 。  
  
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【孕妇补钙食谱:猪杂粥】  


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