春、秋季节一般在10点—11点；夏季一般在9点—10点 。  
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜 。晒后注意补水 。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿 。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息 。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身 。  
五、婴儿晒太阳注意事项  
1、冷空气过境后晴朗少云的天气里，紫外线强度最高 。而阴天时紫外线毫不示弱，云层能够挡住可见光，但挡不住属于不可见光的紫外线，80%的紫外线都能穿透厚厚的云层到达地面 。因此，冬季里无论晴天还是阴天，市民外出都需要防晒，尤其是午后晒太阳不要超过半小时 。  
2、一定要涂抹防晒霜，妈妈给宝宝选择防晒用品时，应该注意以下几个问题：  
①包装以及说明书要齐全，要有SPF标值；  
②应该在说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等等；  
③产品成分应该是纯天然的，最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质，否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应；  
④宝宝玩耍时很容易出汗，所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品，如果是带宝宝去游泳的话，那就更需要了；  
⑤不给宝宝使用成人的防晒用品；  
⑥刚刚搽上防晒用品并不能立即起到防晒效果，通常需要在外出前20分钟左右搽好；  
⑦防晒用品并不是就一劳永逸了，当宝宝出汗时，会使防晒效果大打折扣，要及时补充；  
⑧阴天不用防晒"的观念是错误的 。  
3、春天的空气里含有大量的花粉和细菌，这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害 。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题 。其中，宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状 。  
为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜 。  
对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃 。对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外晒太阳的频率 。  
【婴儿晒太阳好处多 防晒也重要】

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