3、多吃水果 。  
一岁的宝宝吃整个水果，而不是喝水果汁 。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利；  
4、适当运动 。运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助；  
5、尽量不用开塞露或其他药物促排便，容易形成依赖 。如果两三天不排便，可以考虑用一次开塞露排除宿便；  
6、如果有异常及时就诊 。  

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