【豆腐补钙吗】 豆腐可以补钙 。豆腐属于豆制品，大豆本身含钙量不高，100克大豆只有191毫克的钙 。加7-8倍的水后制成的100克豆腐的钙含量能达到164毫克 。做豆腐用的卤水或石膏叫做凝固剂，富含钙离子，是钙的良好来源 。  
豆腐补钙吗  

  
文章插图  
豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量与凝固量有关，老豆腐的钙含量要多于嫩豆腐 。  
大豆富含草酸，钙的吸收利用率较低，建议吃豆腐、豆腐丝、豆腐干等用含钙凝固剂加工的豆制品补钙 。  
  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是真的吗 如何看待血氧仪涨价
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 十堰有什么特色餐馆吗 十堰有情调一点的餐厅
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗