食谱原料  
主料： 准备茯苓25克 ， 红枣（去核）10颗 ， 枸杞15克 ， 鲈鱼1条 ， 冬瓜200克  
调料：  
姜3片、盐适量  
制作方法  
1、茯苓压碎用棉布袋包起 ， 一起放入锅中备用;  
2、鲈鱼洗净去骨刺 ， 取鱼肉切片;  
３、瓜去皮切块 ， 和姜片一起放入锅中 ， 加水1500毫升 ， 用小火煮至冬瓜熟透 ， 放入鱼片、红枣、枸杞 ， 转大火煮滚 ， 加盐调味;  
  
孕妇安胎食谱：清蒸酸梅鱼  
  
  
【孕妇安胎食谱：冬瓜炖鲈鱼】  

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