眼看八月已经进入中旬 ， 已经离九月越来越近了 ， 立秋后的天气应该是秋高气爽的 ， 可气温却越来也高 ， 平均气温30度以上 ， 孩子巴不得整天泡在水里 ， 转眼八月过半 ， 孩子八月立志暴瘦10斤的计划还没有实现的 ， 要尽量少吃油腻重口味的食物 ， 适当进行锻炼 ， 坚持下去 ， 越瘦10斤不是梦 ， 希望可以在九月开学前瘦到自己理想体重 ， 带着小蛮腰大长腿一起去郊游吧！  
  
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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
【暴雨一天没停孩子跑步计划彻底泡汤，多吃暖身菜，强身健体】排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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八月天气似乎像孩子的心情一样说变就变 ， 雨说下就下 ， 想要减肥变成男神女神的孩子们不要犹豫 ， 赶快行动起来吧！  

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