眼看八月已经进入中旬 ， 已经离九月越来越近了 ， 立秋后的天气应该是秋高气爽的 ， 可气温却越来也高 ， 平均气温30度以上 ， 孩子巴不得整天泡在水里 ， 转眼八月过半 ， 孩子八月立志暴瘦10斤的计划还没有实现的 ， 要尽量少吃油腻重口味的食物 ， 适当进行锻炼 ， 坚持下去 ， 越瘦10斤不是梦 ， 希望可以在九月开学前瘦到自己理想体重 ， 带着小蛮腰大长腿一起去郊游吧！  
  
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【立秋天气降温后早晚温差较大干冷，孩子多吃暖身菜，预防感冒】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 可以帮助孩子补钙补铁强身 ， 长高益智 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!  
毛豆是一种多见的蔬菜 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 ， 能帮助孩子提高记忆力增长智力 ， 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助预防便秘的出现 ， 让体内的毒素和粪便及时排除体外 ， 让孩子健康成长 。   
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如果孩子最近茶不思饭不想 ， 没有胃口 ， 吃点毛豆可以有效改善 ， 能让孩子吃饭更香 ， 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 ， 并且孩子吃了可以充分吸收 ， 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 ， 而毛豆中含有丰富钾元素 ， 可以有效供给 ， 帮助孩子健康成长 。   
鸡肉中的蛋白质含量丰富 ， 并且还含有一定量的钙元素 ， 能促使孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 促进智力发育 ， 增强记忆力 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 ， 增强御寒能力 ， 立秋早晚凉再也不怕了 。   
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八月天气似乎像孩子的心情一样说变就变 ， 雨说下就下 ， 想要减肥变成男神女神的孩子们不要犹豫 ， 赶快行动起来吧！  

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