你孩子身高合格吗？最佳0-18岁的孩子身高标准参照表，男女孩( 二 ) “孩子不会再长了

孩子身高小于-2SD ，说明身材矮小
；孩子身高
大于+2SD
，
说明比同龄人发育快。
例如，你家孩子6岁（72月龄）的男孩身高只有106cm ，则说明身材矮小，需尽快带孩子去检查。
7-18岁的身高标准↓↓
在孩子小学高年级之后身高的变化开始明显了，到初中就更是差别越来越明显，高的和矮小的差别有一大截。据国家卫生健康委员会（2018）发布的《新版7岁~18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》，家长们可进行对比。

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抓住孩子长高黄金期，做好3件事，更有助于长高
我们知道，身高是主要受遗传影响，但也不是绝对。有个人后天因素在起作用，比如营养、运动、体质等等。
爸爸155cm ，妈妈162cm ，女儿170cm 。
比如我一朋友，爸爸155cm ，妈妈160cm ，开始很担心孩子身高会随爸爸我，可是当女儿16岁时，却有170cm的个子，可把我这朋友开心坏了。
【你孩子身高合格吗？最佳0-18岁的孩子身高标准参照表，男女孩】因为身高一直是他的痛点，所以内心一直在担心孩子的身高，不过他也没有采取什么针对的措施，而是随孩子长，没想到孩子最后的身高超过了他的预期，这可能和现在的孩子营养有很大关系。
所以孩子的身高固然有遗传的影响，也随着现在的物质生活水平的发展，后期的均衡营养和适应的运动习惯对孩子也是影响很大的。

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有研究发现，虽然身高有先天遗传基因影响，但是
后天因素能让人的最终身高出现10cm左右的差距
，所以抓住长高黄金期，至关重要。
什么时候是黄金期呢？
一般来说，女孩在8~10岁时，身高能增加25~28cm；男孩在9~11岁时，身高能增加28~30cm 。
女孩14岁后、男孩16岁后
，骨骺基本就会闭合，快速长高期也会结束。

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家长要想孩子长得高，就要抓住孩子黄金期做好这三件事，效果可能更好。
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坚持适当的运动
处于发育生长期的孩子，运动是最好的增高方法之一。运动可以促进生长激素分泌。但要适度，切忌不要过度过量，以免增加关节负担，其中受欢迎的有跳绳、打篮球、打羽毛球、游泳等，不过，不管是跑步还是打球，最重要在于坚持规律且持续地运动。
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保持规律且优质充足的睡眠
保证孩子的充足睡眠是非常重要的，教育部门也一直强调给孩子减负，在双减措施下，小学生家庭作业不带回家，也是希望给孩子在晚上有更多自己的时间，并且可以保障孩子能不因为家庭作业而导致影响睡眠时间。

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各阶段学生的睡眠时间：小学生10小时/天，初中生9小时/天，高中生8小时/每天
。
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合理健康的饮食营养
饮食对孩子的生长发育非常重要，在现在物质条件下，大多数家庭饿不着孩子，反而有很多孩子是营养过剩，而且还有的是饮食习惯不健康，喜欢吃含激素的食物、又或者是偏食，反而会导致发育过早、性早熟，从而影响孩子正常的生长发育。
所以，保持孩子的饮食健康且营养均衡，
保证优质蛋白和钙质充足的是对孩子长高的有利前提

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