时间像是加了加速器一样 ， 转眼2021已经过去大半年 ， 夏日结束迎来了孩子最爱的秋季！8月是个黄金月 ， 不仅立秋后气温变得凉快 ， 像火炉一样的40天三伏也结束了 ， 终于可以享受秋天的凉爽了！令人惊讶的是8月的下雨天像黄金一半稀少 ， 孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天 ， 于是食欲大大下降 ， 从本周开始早晚变得凉爽只有20度 ， 上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们 ， 凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 成功减肥20斤的那个就是你！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵 ， 营养美味 ， 还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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猪耳朵是很多人爱吃的美味 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用 ， 帮助补气养血 ， 提高身体素质 ， 非常适合体弱多病的人吃 。 猪耳朵口感非常棒 ， 又柔韧又脆 ， 味道鲜香不腻 ， 且富含胶质 。   
  
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蒜苔含有丰富的蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 ， 促进人体白血球和抗体的形成 ， 提高免疫力 。 它还含有一定量的纤维素 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免便秘的发生 。 还可以起到润肠通便的作用 ， 保持肠道中的粪便湿润 ， 有利排便 。   
  
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【昨天热死人31度今天冻死人20度孩子感冒，多吃杀菌菜，预防感冒】8月下旬告别了度30的高温 ， 早晚变得凉爽 ， 孩子最喜欢这样的舒适天气 ， 最适合出门郊游散步 ， 让我们一起拥有好天气好心情吧！  

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