孩子经常要学习用脑频繁，多吃补脑菜，健脑益智补钙补脑秋高气爽大雁南飞

【孩子经常要学习用脑频繁，多吃补脑菜，健脑益智补钙补脑】秋高气爽大雁南飞，转眼间秋天已经到来了。不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服，穿上了轻薄的外套。秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康。孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜，有利于增强体质提高免疫力。秋天的时候温度低，孩子容易感冒受凉。我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身，拥有健康好身材。

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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。
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土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。
土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。
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三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉，孩子没事在家多出去走走有利于增强体质，让孩子在秋天的时候远离病痛！

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