好处：汗蒸可以增强身体基础代谢，促进体内毒素排泄，也可以舒缓紧张情绪减轻压力，加快体内血液循环 。坏处：如果温度过高会引起缺水、皮肤烫伤 。注意事项：汗蒸时间也不宜过长，饭后、饮酒后也不宜立即进行汗蒸 。  
汗蒸的好处和坏处 汗蒸的注意事项  

  
文章插图  
汗蒸还可以养生、塑身美体、激活身体休眠细胞，提高人体免疫力 。  
进入汗蒸室之前最好喝适量的温开水，不要空腹进入，可以适量吃一些食物补充能量 。  
【汗蒸的好处和坏处 汗蒸的注意事项】 汗蒸的频率也不要太高，一周3-4次即可 。  
  

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