红枣山药排骨汤  
秋冬季滋补的美味佳肴，非常适合宝宝 。  
原料：  
山药、红枣、排骨 。  
调料：  
葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 。  
做法：  
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，  
2、排骨和山药分别飞水捞出，  
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可 。  
小贴士：  
【红枣山药排骨汤】排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为宝宝提供充足钙质 。  
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。  
山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等 。更值得一提的是，山药对于小胖墩宝宝来说，也是一种很适宜的美食 。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，起到减肥的作用 。  
山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用 。冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤 。  

• 南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效
• 咳嗽的时候宝贝可以喝排骨汤吗 感冒期间可以喝排骨汤吗
• 三文鱼块做法 三文鱼和红枣可以一起吃吗
• 当归枸杞红枣泡水当茶每天喝可以吗 肾虚喝枸杞红枣茶
• 花生可以放在一起熬成水喝吗 红枣枸杞核桃牛奶的功效
• 红枣可以一起泡水喝吗 纯奶和枸杞能一起用吗
• 红枣枸杞茶怎么泡 枸杞红枣茶
• 核桃牛奶或麦香牛奶红枣牛奶这类的牛奶可以多喝 你好这种牛奶可以多喝一点吗
• 哇哈哈红枣枸杞奶保鲜期是多久 红枣枸杞乳味饮品
• 减肥的时候能吃红枣和哈密瓜吗 减肥能不能吃红枣干