适量吃黄大米没有坏处 。因为大黄米中带有的大豆蛋白和一些营养元素 ， 还能推动人体内免疫力细胞再生 ， 它对提升人体免疫力也是有一定益处 。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素 。  
吃大黄米的好处和坏处  

  
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大黄米是一种与小米类似 ， 但块头比小米要大一些的淡黄色米类食物 ， 它平常能够 用于熬粥还可以压面之后做成多种多样特色美食供大家服用 。  
【吃大黄米的好处和坏处】 大黄米有浅浅的米香 ， 煮之后黏性较为大 ， 服用口味特别好 。  
  

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