晚上可以吃紫菜 。紫菜的纤维含量也很高，同时其钾含量非常高，可促进肠胃蠕动 。但若是食用过量或食用不正确的话，反而会加重肠胃负担，引起肠胃不适或者营养摄入过少 。  
为什么晚上不能吃紫菜  

  
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【为什么晚上不能吃紫菜】 不建议在临睡前大量食用，由于临睡时不会用太多的运动，摄入紫菜所产生的热量不能及时消耗，容易堆积在体内，转化为脂肪引发肥胖 。因此在睡前最好不要过量饮食，以免造成胃负担，影响睡眠质量 。  
  

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