18、常吃坚果  
坚果中含有丰富的人体所需物质，都是对于健康有利的，所以常吃坚果可以很好地补充人体所需。  
19、关注牙齿健康  
像一些牙齿类疾病，牙龈炎症等问题，是可诱发动脉硬化或是一些心脑血管疾病的，所以我们生活中要关注牙齿的健康，每天都要及时的清理牙齿和口腔。  
20、笑声  
每天都有开朗的笑声，不但对于健康和长寿有益，并且还能有效辅助稳定血压，所以大家一定要笑口常开。  
  
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