【儿童食谱营养花样饭：花样米饭炸米饼】  
材料  
米饭，鸡肉，胡萝卜，青椒，鸡蛋，馒头，盐，食用油，胡椒粉，黑胡椒粉，辣椒粉，十三香，姜粉，花椒粉，蚝油，老抽，白糖，蜂蜜，芝麻油  
做法  
1.米饭 。  
2.鸡肉 。  
3.青椒 。  
4.鸡蛋和馒头 。  
5.胡萝卜 。  
6.将胡萝卜、青椒、鸡肉切细粒备用 。  
7.将馒头揉成馒头糠 。有面包糠就可以省略这步了 。  
8.将鸡蛋打成均匀的蛋液备用 。  
9.将切好的鸡肉、青椒和胡萝卜粒用调料腌制起来10分钟后，将腌制好的菜与米饭倒在一起 。  
10.均匀搅拌备用 。  
11.准备一张保鲜膜 。  
12.将搅拌均匀的米饭，取出适量，放在保鲜膜上 。  
13.将米饭在保鲜膜内握成紧紧的圆团，免得炸的时候散开 。  
14.将米饭团放入蛋液里沾满蛋液后，放馒头糠内滚一层馒头糠 。  
15.将饭团压成自己新欢的形状备用 。  
16.炒锅放适量食用油，开火，烧至手放锅面上有温度即可 。  
17.下入米饼胚，小火炸制 。  
18.两面金黄的时候捞出，沥油装盘即可食用  
  
儿童食谱营养花样饭：糖醋排骨盖饭  
  
  

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