【孕妇怀孕期间食谱：萝卜炖羊肉】  

  
文章插图  
材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜、精盐、胡椒、醋各适量 。  
做法：将羊肉、萝卜洗净之后切成小块备用 。先将羊肉、生姜、精盐放入锅中加水之后用武火烧开，再用文火煎煮1小时，加入萝卜块煮熟之后再加入香菜、胡椒进行调味即可 。  
功效：羊肉能够帮助补血益气，温中暖身，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质、烟酸等营养成分 。食用萝卜炖羊肉能够帮助缓解消化不良，增进食欲，帮助缓解孕妇早期因为早孕反应出现的食欲不振 。  
  
孕妇怀孕期间食谱：香菇肉粥  
  

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