今天给大家分享一款小孩子一年四季都可以喝的清润汤 ，   
  
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如果家里的孩子经常发脾气 ， 夜里翻来覆去的睡不好觉 ， 可以把这道清润汤收藏起来  
首先准备一块瘦肉 ， 用精肉或者是排骨都可以 。 先把瘦肉切成条 ， 接着再把它切成小块 ，   
  
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切好之后 ， 冷水下锅 ， 再加入适量的料酒去腥  
  
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开大火把瘦肉焯一下水  
水开之后把浮沫撇掉 ，   
  
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然后再用滤网把瘦肉捞出来 ， 捞出来之后直接放入炖盅里 ，   
  
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接下来再准备十克提前泡发好的莲子 ，   
  
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先把莲心去掉 ， 莲心也是一味非常好的中药材 。   
  
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但是莲心比较发苦 ， 小孩子吃的话不容易接受  
全部取好之后 ， 把莲子也放入炖盅里 ，   
  
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【儿童清润汤，孩子经常发脾气，夜里翻来覆去睡不好觉，多喝这道汤】接下来再准备五克麦冬 ，   
  
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再准备五克玉竹  
  
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加入清水 ， 先把麦冬和玉竹清洗一下 ，   
  
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这里需要注意的是 ， 麦冬的用量一般在十克以下就可以了 ， 用多了反而对脾胃不好  
清洗干净之后也放入炖盅里 ，   
  
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接下来再加入适量的清水 ，   
  
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家里如果没有炖盅的话 ， 也可以直接隔水蒸 ， 隔水蒸的话 ， 这样可以极大地保留食材的营养 ， 隔水蒸一般一个小时就可以了 ， 放在炖盅里的话需要两个半小时 ，   
  
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这道清润汤是不需要加其他的调味料的 ， 炖好之后直接加入少许的食盐 ，   
  
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搅拌均匀就可以拿给孩子喝了  
家里的孩子 ， 如果心火过旺 ， 会经常发脾气 ， 夜里也是翻来覆去睡不好觉 ， 可以多喝这道汤 。   
  
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喝起来清甜可口 ， 特别的好喝 ， 妈妈们记得收藏起来  
好了 ， 今天就分享到这里了 ， 觉得我的文章有帮助的 ， 可以转发给身边的朋友家人 ， 我们下期见 ， 拜拜 。   

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