母婴参考|10岁男孩每天睡前喝牛奶，身高只136厘米，牛奶的错误喝法有哪些( 二 ) 谈到如何让孩子长高的问题

我国乳糖不耐受的孩子比较多，空腹喝可能会拉肚子，或造成肠胃问题，时间长了同样影响身高；
而直接喝牛奶会影响蛋白质的吸收与消化，先吃一点淀粉类食物更好，早上吃淀粉类的食物，也能为身体提供能量，只吃鸡蛋喝牛奶会让孩子难以保持头脑清醒。

孩子每天喝牛奶真的能长高吗？父母有没有想过这样一个问题，如果孩子多喝牛奶就能长高，那为什么还有许多小朋友需要医学干预才能长高呢？

而且，喝牛奶比较多的地区，比如内蒙古等地的孩子，在平均身高上并没有很大的优势。

其实，这是因为：牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮，但不一定能让骨头变长。

而真正能让孩子骨骼变长的东西是生长激素。
这也是为什么，还是身高太矮的时候，医院会给他们打生长激素。但是这种东西不能乱用，父母不可随便在网上买药用在孩子身上，若小朋友的身高真的太低，还是应该带他们看医生。
不过，医生也不会随便给孩子用药的，即使男生在165厘米左右就长不高了。

但父母可以通过家庭方法，促进孩子体内生长激素的分泌：
首先，让孩子保持充足睡眠。晚上熟睡的时候，生长激素会分泌很快，特别是晚上九点到凌晨两点。
其次，让孩子多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。牛奶要喝，其他的高蛋白食物也不能少。科学研究发现，蛋白质中的精氨酸可以明显刺激生长激素的分泌，所以现在的人才比以前的高很多。
【母婴参考|10岁男孩每天睡前喝牛奶，身高只136厘米，牛奶的错误喝法有哪些】最后，适当的运动也可以刺激生长激素分泌，还是要让小朋友们活动起来。

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