孕前饮食方案最新推荐  
5.肝郁体质调养方案  
◆ 肝郁体质特征：  
* 胸肋部、小腹胀痛或窜痛 。  
* 胸闷，喜欢长出气 。  
* 抑郁或易怒 。  
* 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出 。  
* 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经 。  
◆ 饮食调养要点：  
【孕前肝郁体质调养方案】忌食油腻及不易消化的食物 。  
◆ 饮食调养妙方：  
☆郁芍兔肉汤：  
取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，与白芍、郁金、陈皮一起入锅，文火煮2小时，再加食盐调味即可，食肉饮汤 。  
☆茉莉花糖茶：  
取茉莉花5克、白糖10克 。将茉莉花、白糖入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可 。  
功效：理气解郁 。  
  
青衣素心绿色健康概念的滋采春季菜谱  
孕前阴虚体质调养方案  
  
  
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