减肥多久才能看到明显的效果 _减肥

【减肥多久才能看到明显的效果】 减肥多久才能看到明显的效果取决于每个人的体脂含量、身体代谢率和饮食结构，因人而异，不能一概而论。一般来说，能做到合理控制饮食，坚持运动的话，3-6个月基本能看到明显的效果。
减肥的方法有哪些

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抽脂手术减肥，但抽脂手术费用相对比较高，而且也容易导致出现反弹的情况。
多运动，同时很好的控制饮食，才是比较好的减肥方法。
不建议食用一些减肥的药物及产品，可能会导致人体代谢紊乱，影响身体健康。

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