相反 ， 有的宝妈因为平日里节食保持身材 ， 不怎么吃东西 ， 但是怀孕后开始放心大胆的吃东西了 ， 皮肤也变得光滑很多了 ， 这些都是有可能的 。  
还有的孕妈是怀孕就变得邋遢起来 ， 头不梳脸不洗地 ， 看着精神头都不够 ， 自然也就显得气色差 。  
3.水分和营养成分  
孕妇要承担起一人吃两人补的作用 ， 孕期又会发生一些饮食变化 ， 比如有的妈妈平日里爱吃素的人 ， 怀孕后突然爱吃肉了 ， 吃不够一样 ， 还有的孕妈平日不注重饮水 ， 有了宝宝和她争夺资源 ， 都会引发自身外在的变化 。  
这里建议孕妇每天要补充1-1.5升的水 。  
最后 ， 建议孕妈们要做到这几点：  
1.均衡饮食 ， 要做到各类膳食营养均衡地吃 ， 不能还是想吃什么就吃什么 ， 可以多吃富含维生素c的食物  
2.可以自己做点柠檬水喝 ， 这种水对孕妇也是很有好处的 ， 补充水分又富含维生素c  
3.每日要做些运动 ， 像散步等一些缓慢的有氧运动 ， 促进体内循环 ， 促进新陈代谢 。  
【怀女孩妈妈变美这说法对吗 孕妇怀男孩妈妈变丑】4.保证充足的睡眠 ， 晚上最晚不超过9点30分上床 ， 不要刷手机 ， 早早入睡 ， 对身体机能和孩子以后的作息习惯都会有帮助的 。  

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