九个抹茶减肥食谱:春节前两周瘦5斤 _公克

简介：抹茶鸡蛋饼材料：面粉600克、细糖80克、酵母粉6克、泡打粉5克、抹茶粉20克、280水和鸡蛋。

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首先，生姜抹茶
水50g，细糖50g，抹茶粉10g，生姜一大块。
工作方法
1.生姜切丝，放入水中煮沸。
2.这时候慢慢加入抹茶粉和糖，搅拌均匀后出锅。姜味抹茶建议趁热喝会更好。
二、抹茶面饼
面粉600克，细糖80克，酵母粉6克，泡打粉5克，抹茶粉20克，280水。
工作方法
1.将面粉、细糖抹茶粉、泡打粉放入钢碗中，然后加入酵母粉拌匀。
2.将水倒入做法1中，搅拌均匀。揉大约2分钟，直到面团没有结块。
3.做法2的面团用湿毛巾或保鲜膜盖好，静置发酵20分钟左右。
4.用擀面杖将练习3中唤醒的面条擀成饼状，放入电饼铛中加热10分钟后出锅。
简介：抹茶鸡蛋饼材料：面粉600克、细糖80克、酵母粉6克、泡打粉5克、抹茶粉20克、280水和鸡蛋。

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第三，香蕉抹茶
水50g，细糖50g，抹茶粉10g，香蕉适量。
工作方法
1.将2根香蕉掰碎，放入搅拌机中备用。
2.慢慢加入抹茶粉中拌匀，加入适量的糖。如果喜欢冰镇饮料，可以加冰块，口感会更好。
四、豆浆抹茶
水50g，砂糖50g，抹茶粉10g，豆浆一杯。
工作方法
1.将抹茶粉慢慢加入豆浆中，搅拌均匀。
2.可以用微波炉加热，也可以根据自己的口味加入冰块做成冷热饮品。
五、抹茶鸡蛋饼
面粉600克、细糖80克、酵母粉6克、泡打粉5克、抹茶粉20克、280水和鸡蛋。
1.将面粉、细糖抹茶粉、泡打粉放入钢碗中，然后加入酵母粉拌匀。
2.将水倒入做法1中，搅拌均匀。揉大约2分钟，直到面团没有结块。
3.做法2的面团用湿毛巾或保鲜膜盖好，静置发酵20分钟左右。
4.用擀面杖将做法3中唤醒的面条擀成饼状，放入电饼铛中加热至熟，然后将打好的鸡蛋倒在抹茶粉饼上，加热4分钟。
简介：抹茶鸡蛋饼材料：面粉600克、细糖80克、酵母粉6克、泡打粉5克、抹茶粉20克、280水和鸡蛋。

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6.抹茶靓来
材料：生菜、胡萝卜、醋、盐和酱油各500克，抹茶粉10克。
工作方法
1.将生菜、胡萝卜和其他调味料搅拌均匀。
2.把抹茶粉直接撒在搅拌好的凉菜上。
七、抹茶粥
材料抹茶粉10g
将抹茶粉直接放入粥的锅里，大火煮开，然后转小火煮20分钟。当粥稍微变绿后，再煮10分钟。
八、山楂抹茶
材料山楂5元，抹茶6g
做三碗水，煮6分钟。三餐后服用。用开水冲泡，每天喝一次。能消脂去脂，化瘀散结。
九、抹茶柠檬汁
适量纯柠檬汁和2勺抹茶
【九个抹茶减肥食谱:春节前两周瘦5斤】制作纯柠檬汁用开水稀释11，然后加入2汤匙抹茶，饭后饮用。适合下半身水肿，没有胃病的人。能加速人体新陈代谢，排出多余水分。

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