抓住|胎儿最后一个“猛涨期”，孕妇有三个表现，抓住对娃有好处( 二 ) 孕妇_孕晚期_补充营养_体重

进入胎儿猛涨期，除了定期产检，孕妇还有三个养护细节要注意。
A、持续补充营养
简单来说，就是跟上胎儿的营养需求。孕晚期，胎儿发育速度加快，对营养的需求大量增加，若想胎儿健康发育，必须满足他们的发育需求。而且，孕晚期还是最后一个脑发育的高峰期，孕妇在补钙的同时，还应该增加优质蛋白质、维生素C和DHA的摄入，饮食尽量多样化，让胎儿获得充足、均衡、全面的营养。


文章插图

【抓住|胎儿最后一个“猛涨期”，孕妇有三个表现，抓住对娃有好处】PS：补充营养不代表暴饮暴食，大吃大喝，即使是临产前，孕妇也要远离垃圾食品。
B、关注体重变化
孕妇体重一直都是经久不变的话题。怀孕后，有的孕妇暴饮暴食，进食大量高热量、高脂肪、高糖分的食物，让自己肥胖过度，胎儿巨大儿。尤其是孕晚期的糖筛检查，很多孕妇都血糖偏高。
为了孕妇和胎儿的健康，每个孕妇都应该关注自身体重变化，尽量维持在正常范围内。
C、尽量劳逸结合
孕晚期，由于日渐增大孕肚的压迫，孕妇常常感觉很劳累，走两步就累得慌。但是一味的休息不仅不能缓解劳累，还会让孕妇肥胖过度、腰酸背痛、浑身无力，既影响自身健康，又影响分娩顺利。


文章插图

最好的生活方式应该是劳逸结合，每天进行一定时间的合理训练，一般以孕妇瑜伽和散步等舒缓运动为主，然后保证充足的睡眠和休息，养精蓄锐，迎接分娩。
叮麻寄语：
孕晚期是胎儿发育最快阶段，对营养的需求较多，孕妇一定要抓住信号补充营养，满足胎儿的发育需求！
【本文图片均来源网络，侵立删】

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。