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2.适量运动  
运动是缓解孩子积食的好方法之一，适量的运动不仅可以促进孩子的肠道蠕动，帮助孩子进行食物的消化吸收，还可以增强机体免疫力，提高身体素质。在平时生活中，建议家长多带孩子进行运动，同时饭后带孩子走走转转，也有利于消食化积。  
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