待产包可以买现成的 ， 也可以自己一样一样的准备 ， 不懂的孕妈可以查查攻略 。  
另外 ， 出院回家后会用到的宝宝用品 ， 也要提前准备好 。  
  
注意4：坚持适量运动  
适量的运动有利于分娩 ， 因此临近分娩孕妈也要坚持适量运动 ， 当然是身体条件允许的前提下 。  
比如散步、做孕妇瑜伽、孕妇体操、爬楼梯等 ， 运动强度和时间以自己感觉舒适为宜 ， 别过量运动 。  
另外 ， 在运动过程中可能会出现假性宫缩 ， 这时要停下来休息一会儿 。  
注意5：放松心情 ， 调整好状态  
越是临近分娩 ， 心情越复杂 ， 孕妈们也要调整好自己的状态 ， 放松心情 ， 别太紧张焦虑 。  
可以通过转移注意力的方法来调节 ， 看看书、看会儿综艺节目、做些孕期手工、听听孕课等 。  
  
注意6：规律作息 ， 保证饮食营养和充足睡眠  
虽然这个阶段睡觉会很困难 ， 但还是尽量保持作息规律 ， 保证睡眠充足 ， 为分娩积攒体力 ， 做好准备 。  
饮食方面也是 ， 最后几周胎儿会长得很快 ， 孕妈别吃太多 ， 但也不能不吃 ， 要合理饮食 ， 可以吃些高蛋白高热量的食物 ， 为分娩蓄力 。  
注意7：按时产检  
怀孕最后阶段的产检很频繁 ， 孕妈别嫌麻烦 ， 要按时去做好每一次产检 ， 随时了解自己的状况和胎儿的发育情况 。  
  
总之 ， 在临近分娩的前几周 ， 孕妈可能身体很不舒服 ， 状态很不好 ， 但还是尽量调整好自己 ， 以最佳的状态准备迎接宝宝的到来 。  
你在分娩前几周是什么状态 ， 吃喝睡、心情又是什么样的呢 ， 欢迎来分享 ， 也把你的经验和经验分享给孕妈们呀 。  
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