叶酸|孕期为什么要补“叶酸”“叶酸”有什么好处营养_孕期

孕前3个月开始一直到孕早期的3个月，“补充叶酸”对于准妈妈来说并不陌生。但是，对于大多数准妈妈，她们都只是知其果而不知其因，很少更深入地分析其原因。“孕期补充叶酸为什么除了食补之外还需要药补呢”?下面，小编就从头至尾，为各位准爸妈们讲讲叶酸的那些事。

准妈妈补充叶酸到底有多重要
叶酸是一种水溶性的B族维生素，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。医学统计表明：我国育龄女性体内叶酸水平较低，而孕妈妈体内的叶酸水平更低。这是因为怀孕后，孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎宝宝，来满足胎宝宝器官分化和生长发育的需要，同时，由于孕妈妈自身的身体变化，也会导致叶酸排出量增加，造成孕妈妈体内缺乏叶酸，所以女性从备孕到怀孕期间都必须补充叶酸。

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一定要“药补”叶酸?的原因
食物中富含的叶酸不稳定，很多都被浪费了。有研究发现，尽管孕妈妈进行合理的食物搭配，但血清中的叶酸浓度仍明显低于额外增补叶酸片后的浓度，特别是合并各类并发症的孕妈妈更低。叶酸大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中，虽然这么多食物中都富含有叶酸，但需要考虑到其中叶酸的不稳定性和可吸收性。

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备孕期就要开始服用叶酸
胎宝宝神经管的闭合发生在停经40天左右，如果等发现了再补，缺陷可能会已经发生，补充再多的叶酸就会来不及，因此，要在孕前开始服用。

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补充叶酸的功效
1、预防胎宝宝神经管发育缺陷，包括脊柱裂及无脑儿等严重出生缺陷;
2、降低胎宝宝其它非神经管缺陷的发生，包括新生儿体重过轻、早产、唇腭裂以及某些类型的心脏缺陷;
3、降低孕妈妈孕晚期患先兆子痫、胎儿宫内发育受限及胎盘早剥的风险。
【叶酸|孕期为什么要补“叶酸”“叶酸”有什么好处】4、预防及改善孕妈妈贫血状况、降低妊娠高脂血症发生的风险等。

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