宝宝|假性宫缩是什么感觉假性宫缩的特点是什么健康_生活

在孕晚期的时候很多妈妈们都怕自己出现假性宫缩的情况没法和真宫缩分辨出来，那么假性宫缩是什么感觉假性宫缩的特点是什么。下面的小编就来介绍。

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假性宫缩的特点是什么
1.子宫的发紧、发硬
2.相对于骨盆的位置，通常感觉发生在比较高的部位
3.持续时间不长，通常是20分钟到1小时
4.通常会自行小时，不会更加疼痛
5.通过休息、补充液体或者时间，频率会降低

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假性宫缩初体验
16周多的时候，某天晚饭吃多了，撑得难受就散步。散步时就觉得肚皮紧紧的，紧绷，摸一下感觉整个肚子都硬硬的。回到家休息了会还是紧绷紧绷让我不能忽视。吓得我马上打电话给家人。妹妹说这是宫缩叫我睡觉一定要左边躺着，不要总是摸肚子。我超级想去医院的，因为问了下度娘，那些回答说流产、早产，说得很严重。我用胎心仪听了胎心没有问题，躺了下也没什么事。我妈说只要不是经常这样就不怕。

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孕妇假性宫缩怎么办
练习：让你的身体去练习，你可以用这些时间，跟随宫缩的开始去练习转动你的身体、呼吸、放松，直到宫缩结束。
散步：有时轻柔的运动可以让假性宫缩停止。如果它们没有停止，可能将进入真正的宫缩。
喝水：脱水会引起假性宫缩，因此多喝水可以缓解这种情况。
休息：剧烈的运动也会引起假性宫缩。你不需要停止你的日常活动，运动对于你来说是很好的，但是你需要选择一些低强度的运动，如散步、游泳，而不是跑步。
放松：进行一次呼吸，或者听一些让人平静的音乐减少压力。压力过大对于你或者宝宝不好，因此减少压力对母婴均有利，也可以缓解假性宫缩带来的不适。
【宝宝|假性宫缩是什么感觉假性宫缩的特点是什么】镁：很多人会缺镁，在孕期你的身体相对往常，需要更多的镁。缺镁会引起肌肉痉挛，让你的镁保持在健康的水平，会帮助减少假性宫缩带来的不适。

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