生理期护肤攻略7个月经期护肤小技巧打造白嫩肌肤 _皮肤

月经是女性特殊的生理时期之一。月经期间，很多女性的皮肤会有很大的变化。很多女性在经期会发现自己的皮肤看起来又黄又丑。其实这是正常的生理反应，不用太担心。
生理期易出现的肌肤问题：
1.容易出现斑块：女性在月经期间，体温略有上升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，也容易形成色素母细胞。在紫外线照射下，产生大量的玄色素，增加斑点。
2、皮肤过敏、长痘：经期体质虚弱，情绪波动，使得皮肤过敏，容易长痘。
生理期护肤小窍门：
1.深度清洁
生理期前几天，皮肤状况最差，皮肤暗沉，毛孔粗大，黑头粉刺找上门来。这时候需要做好深层清洁，可以用吸附性好的产品清洁皮肤。
2.补充水分。
生理期前后，皮肤处于水油失衡状态。所以做好补水就更重要了，尽可能让皮肤水油平衡，可以减少很多皮肤问题。清洁皮肤后，可以做一个保湿面膜，给皮肤补水。
3.防晒工作
皮脂分泌旺盛不仅会造成皮脂堵塞毛孔，还容易形成色素，使黑斑大大增加。这段时间皮肤很容易受到紫外线的影响，所以防晒的工作尤为重要。
4.眼部护理
每晚用眼霜按摩眼周，在眼周轻轻画圈，然后用手指轻敲眼部，按压眼部穴位，按摩结束后洗掉冷霜。如果眼皮肿了，可以用茶叶泡两个化妆棉，然后拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈。
5.饮食调节
除了外部支持，更重要的是内部调整。所以，经期合理的饮食是护肤最关键的因素。这期间要吃丰富均衡的饮食，多喝水，补充营养和血容量。酒类及麻辣食物，如辣椒、大葱、大蒜、辣椒、生姜、冷饮、凉菜、生水果、酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。应该禁止。在月经期间，女性的身体和面部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁和维生素B的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝脏等，可以使新陈代谢更好。多喝开水，补充体内水分。不要因为失血身体不好就暴饮暴食。这时，你应该多吃含铁的食物和蛋白质，它们可以提高铁的吸收。
6.保持充足的睡眠。
生理期，你脸黑，黑眼圈严重。你应该保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。熬夜会让黑眼圈更严重，皮肤状况更差。
7.后期注意美白保湿。
【生理期护肤攻略7个月经期护肤小技巧打造白嫩肌肤】生理期结束，结束后一周，皮肤状况开始好转，吸收能力不仅恢复了，而且比以前好多了。这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品或者美白产品，会有意想不到的收获！

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