2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻 。  
3、板栗切碎 。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟 。  
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可 。  
七、缤纷红薯粥  
食材：  
白米30克、红薯半个 。  
做法：  
1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥 。  
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片 。放入蒸锅中蒸至熟透 。  
3、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状 。  
4、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可 。  

  
文章插图  
一周岁宝宝营养食谱  
八、鸡汁南豆腐  
食材：  
100克南豆腐，鸡肉15克，油3克，木耳、葱末、酱油、味精少许 。  
做法：  
1、烫熟南豆腐，将100克南豆腐切丁 。下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘 。  
2、炒鸡汁，预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好 。  
3、将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，  
4、加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上 。  
九、虾皮鸡蛋羹  
食材：土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升 。  
做法：  
1、鸡蛋打散 。蛋液加温水打匀 。过筛倒入炖盅中 。  
2、虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用 。  
3、炖盅中，加入虾皮 。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右 。  
4、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油 。  
  
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一周岁宝宝营养食谱  
十、苹果米糊  
用料：  
苹果1个、米粉若干  
做法：  
1、苹果洗干净切块、去核  
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟  
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥  
4、冲泡好米粉，将苹果泥、米粉搅拌即可  
十一、紫薯紫米粥  
用料：  
紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份  
做法：  
1、大米，小米，黑米清水洗一遍  
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）  
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）  
4、取出盛碗即可 。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔  
  
文章插图  
一周岁宝宝营养食谱  
十二、排骨青菜粥  
用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：  
1份约奶粉勺大小）  
做法：  
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎  
2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎  
3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌  
小编的话：  
一周岁的宝宝对营养的需求逐日增加，妈妈们可以利用日常的饮食来给宝宝补充营养，平时里要让宝宝多做运动，带宝宝多晒太阳，还有让宝宝养成早睡早起的好习惯，这些做法都是有利于他健康成长的 。  
【一周岁宝宝营养食谱做法大全 宝宝最爱的10款美食终于齐了】一周岁宝宝营养食谱精选，以上的十二个营养全面的美味食谱，妈妈们可以选择性的做给宝宝吃哦 。  

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