饮食|孕期选择哪种睡姿好？坚持“左侧睡”没毛病，其他姿势也值得尝试( 二 ) 毛病_孕妇_心情_身体_其他_姿势

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其实，孕期的睡姿并没有明确规定，只是相对而言“左侧睡”的好处更多一些。当然，每个孕妈的实际情况不同，只要确保自己能安然入睡，就是好的。因为到了孕晚期，睡觉对孕妈而言都是一种奢侈，身体的不适和心理的压力接踵而至，失眠也成了生活必然。
孕期做好两件事，帮助孕妈更好入眠 1、饮食清淡
都说孕妇饿的比较快，毕竟她是一个人吃，两个人消化。但即便如此，临睡前也不要吃的太饱，更不要摄入太多油腻的重口味食物，因为这样很难消化。建议孕妇坚持“少量多餐”的饮食原则，尤其是睡前应该以清淡为主。
2、缓解心情
想要快速的进入睡眠状态，就需要保持良好的心态，孕期更是如此。睡前可以听听轻音乐，或者跟宝宝对话，以此来缓解内心的压力。当心情逐渐放松后，身体也会渐生出睡意，对睡眠很有帮助。

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总结【饮食|孕期选择哪种睡姿好？坚持“左侧睡”没毛病，其他姿势也值得尝试】不能否认，左侧睡的好处确实很多，但是到底如何睡，还应该取决于孕妈的习惯。不管怎样，都要以自身和宝宝的健康为主，不要一味学习他人的生活习惯。孕晚期要是觉得睡觉不适，也可以准备舒适的孕妇枕，抱着它睡也是很不错的选择哦。

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