6、嗜烟酒：酒精、烟草中的尼古丁及有害成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经周期长短不一 。  
7、环境改变：由于环境改变，如工作调动、出差旅行等，人的内分泌系统会因为适应变化而作出调整 。在这个调整的过程，月经可能会表现不规律 。  
一个月来两次月经的调理方法  
1、生活习惯：养成良好的生活习惯，做到规律作息，不熬夜，适当运动，避免过度疲劳等 。  
2、注意保暖：经期不要吃寒凉的食物，像雪糕、冰冻的饮料等 。  

  
文章插图  
一个月来两次月经原因  
3、疾病检查：月经不正常可能是疾病导致的，要定期做身体检查，做好疾病防治工作 。，  
4、心情调理：保持愉悦的心情，多参加一些室外活动如慢跑、游泳、打球等 。  
5、饮食调理：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、蛋白质等多种营养成分 。  
6、注意私处护理，注意性生活卫生，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗 。  
小编的话:  
大姨妈期间，一定要忌囗哦！  
1是，多喝热水，少饮凉水 。既便是在炎热的夏天 。也要管住自己的嘴哦，不可贪图一时的凉爽 。  
2，还有大姨妈期间，一定要忌辛辣刺激的食物 。要多吃清淡的东西 。  
3，注意自己的私处卫生，一定要淋浴，不可盆浴 。因为盆浴可导致细菌的侵入 。  
【多了不行少了也不对 一个月来两次月经原因究竟为哪般？】4，遇事不可焦虑，保持一颗乐观的心态 。  

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