食材清单：1、准备铁棍山药两根，先削去外皮，再切成段，放入盘中备用,蒸锅中烧水，放上篦子，开大火把水烧开，准备几粒枸杞子泡在盆中备用 。  
2、取一个小盆，加入白糖15克，橙汁15克，蜂蜜10克，用筷子搅拌化开，等水烧开后，放入山药段，盖上锅盖，开大火连续蒸10分钟 。  
【橙汁山药 儿童补钙食谱家常做法】  

  
文章插图  
3、10分钟过后，取出蒸好的山药，放在菜板上，斜刀切成厚片，如视频中那样摆入盘中,浇上调好的糖汁，最后再摆上几粒枸杞子点缀，即可上桌食用 。  

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