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裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境.只有好的睡眠环境,裸睡才能更舒适.那么裸睡要注意些什么呢？  
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果.最好是有一个相对隐秘、独立的环境.  
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提.  
【女人裸睡要注意什么】3、一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒.所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗.  
4、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣.  
需要注意的是特异性体质的人,应该特别小心,因为裸睡并非人人都适合的.对于女人来说,严格遵守裸睡的要求,只有这样的裸睡对于女人来说才会是最健康的.  
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