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黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命 E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢.  
1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可.不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻粉当做早餐,一个月后,就看得到效果.但是别吃太多,以免一直跑厕所.  
【吃什么药膳长头发】2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖两三个小时,就能让人心情安定、减少掉发.一个月可吃一次.  

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