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【艾草是助眠还是提神的优质】有一定的助眠效果 。  
艾草放在房间能够起到一定的助眠效果，一方面是因为艾草能够对空气有净化的效果，从而保证空气质量，另一方面是因为艾草散发的味道能够起到驱蚊的效果，从而保证睡眠环境的舒适，一般建议在床头或卧室梳妆台前放一盆 。  
但是需注意，用艾草熏房间的话，人不能呆在卧室，引起会产生大量的烟雾和一些粉尘颗粒，且味道过重，对于人体呼吸道健康有所影响 。  
  

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