【做好这些 顺产也可以不那么痛】  2.经皮电神经刺激仪  
  这种方法类似于若干年前的某些频谱仪，它有两片电极片，贴在产妇的后腰部，能一定程度上减轻孕妇产痛中的腰酸背痛，可以在椎管内药物镇痛的前期使用 。  
  3.水中分娩法  
  可以缓解产程中部分的疼痛，然而截止2015年，医生并不推荐 。  
  什么产妇可以做水中分娩  
  1、水中分娩的人群最佳年龄在20—30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥 。  
  2、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好 。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害 。  
  3、胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩 。  
  不适合水中分娩的人群：年龄较大或较小者；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等 。  
  4.无痛分娩  
  很多妈妈都会问“无痛分娩是一点都不痛吗？”这你也相信？无痛分娩并不能完全消除疼痛，让产妇不知不觉把娃生了，而是通过药物减轻部分疼痛 。  
一般来说，只要能减轻70%左右的疼痛，就已经非常理想了 。  
  现在最常用的无痛分娩方式，是硬膜外阻滞 。  
  就是通过局部应用麻药，不让肚子上的感觉神经向大脑传导疼痛信号，来达到减轻痛苦的目的 。  
  目前无痛分娩的安全性、有效性已经得到证实，只是在我国由于医生资源紧缺，想要无痛分娩，最好提前计划，预约麻醉医生 。  
  三、明确分工  
  综上所述，基本上孕妈咪要清楚自己和医院的分工，自己要做什么？需要提前做什么准备？医院可以做什么？哪些是医院来做的自己不用担心？对这些事有一个清晰明白的了解，让自己安心顺产 。  
  ▍准妈妈要做的：  
  不可否认，的确有一部分孕妈咪，在几乎没有疼痛的理想状况下产下了她们的宝宝，但这需要多方面的精密配合才行：  
  1.坚定顺产的信心  
  2.孕期合理营养，坚持运动，不能把娃养的太大，用产科医生的话叫做头盆要相称 。  
  3.到预定生产医院建卡以后，相关的孕妇学校的课程最好能够全部参加，特别是临产时拉玛泽呼吸法的正确应用 。  
  4.制定科学合理的分娩计划书，特别是对产痛要有思想准备，并想好对策，真正做到计划分娩 。  
  5.临产后，对医护人员的建议要有很好的依从性，千万不能一根筋到底，要适时变通 。  
  其实，70%以上的孕妇完全能够自然分娩，而对产痛的恐惧，可以交给麻醉医生及产科医护人员为您解决 。  
  ▍医院会做的：  
  在保证分娩顺利、安全的同时，给予待产妈妈以信心和勇气 。  
  1.助产士宣教：分享自然分娩的心得 。  
  2.分娩镇痛：给怕痛的准妈妈准备的 。  
  3.导乐（Doula）陪伴和家人陪伴分娩：安排家人或导乐在，准妈妈们可以安心多了 。  
  4.自由体位待产和自由体位分娩：告诉待产妈咪，待产过程中想干啥就干啥，就是不要老是躺着；可以蹲着生，坐着生，趴着生，最好不要躺着生 。  
  5.尽量减少或避免会阴侧切：但是也要告诉待产妈妈，不用过分担心下面挨一刀 。  
  6.双胎自然分娩：不是每个双胎都需要剖宫产哦，做好专业准备，给予待产妈妈信心 。

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